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头晕目眩吃什么水果?头晕目眩吃什么好?[图]

发布时间:2019-09-13 20:00:58

在生活中有很多人都有容易出现头晕目眩的症状,这会对健康造成很多不利的影响,需要及时调理,以免对健康造成进一步伤害,那么头晕目眩吃什么水果?头晕目眩吃什么好?适合头晕目眩症状食用的水果有很多,下面就来详细了解具体内容吧。

1、橘子

橘子中所含的维生素和矿物质元素,有强化毛细血管功能,增加韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉的作用,对动脉硬化、冠心病有预防作用,适合由于心脑血管病引起头晕目眩者食用。

2、葡萄

多吃葡萄能很好的减低人体内血清胆固醇水平及血小板凝聚力,有利于动脉粥硬化心脏病患者的健康,因为葡萄中的黄酮类物质,能清洗血液,防止胆固醇斑块的形成,多吃葡萄能帮助动脉粥氧化等疾病所引起的头晕目眩。

3、香蕉

香蕉含钾量高,含量低,香蕉的钾钠比值大大的高于有效降压值,所以专家学者们都认为香蕉时防治高血压的优质水果,所以多吃香蕉能有效的缓解高血压所引起的头晕目眩。

4、龙眼

龙眼易心脾、补气血,现代医学发现,龙眼富含丰富的葡萄糖、甘蔗及铁元素,能提高热能,促进血红蛋白再生,已到达补血的效果,适用于气血不足而导致头晕目眩者食用。

5、荔枝

荔枝能益心、养肝血、开胃健脾的功效,适用于血虚和肝肾不足所引起头晕目眩者食用,但吃荔枝容易上火,火旺人不宜多吃荔枝。

6、苹果

苹果中所含有的钾盐能将人体血液中的钠盐置换出来,有利于降低血压,而且苹果中的苹果酸能降低胆固醇,能防治高血压等心脑血管疾病,多吃苹果有能有效的缓解由心脑血管疾病所引起的头晕目眩。

7、桑葚

中医认为桑葚能补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效适用于阴血不足、头晕目眩等症状,现代医学表面桑葚中所含的脂肪酸具有分解、降低血脂、防止血管硬化等作用,对心脑血管疾病有一定的防治作用,从而缓解头晕目眩的现象。

8、头晕怎么回事

1、感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。

2、发烧:发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分,所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的,头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。

3、血压病:长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血、缺氧,从而引起头晕。

4、脑动脉硬化:脑动脉硬化使血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。

5、贫血:头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状,引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少,影响到血红蛋白运载氧的能力,所以贫血患者常有头晕的情况出现。

6、心律失常:一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的,如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。

7、怀孕:头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻,走路不稳;重者眼前发黑,突然晕厥。

8、其他:休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等,都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。

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